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「またダイエット失敗した…もういや!」

…ダイエットの失敗談、良く耳にしますよね…。

ついついサボるエクササイズ。
誘惑に負けて食べてしまうお菓子。

…よくあるダイエット失敗の理由です 笑

せっかく始めたならば、最後までやり遂げたいもの。

ダイエットを成功させるには…
まずこのようなことを考えて、ダイエットをしてみて下さい。

●無理せず続けられるダイエットを選ぶ

リバウンドの一番の原因は、

「これだけ頑張ったから、少しだけお菓子を…」
「今日は疲れたから、運動はパス!」

…これです 笑

ダイエットに失敗してしまう方は…

大体、自分に言い訳をしてダイエットを失敗させます。

言い訳をしても、全て結局自分に返ってきます…

続かないのであれば最初から楽なダイエットを選べば良いだけ!
毎日コツコツやることこそ、ダイエットを成功させる秘訣です。

●ダイエットのきっかけを思い出す

ダイエットをしようと思ったきっかけ。
これを常に頭の中に置いておきましょう。

きっかけが頭の中に浮かんでいる間。
この間は、大抵ダイエットを続けられます。
…誘惑に負けてしまうのは人間ですからしょうがありません。
自分へのたまのご褒美も、合っても良いと思います。

ですが…
将来的に後悔するのであれば、今が頑張り時ですよ!

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