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材料

出典:ameblo.jp

材料

玉ねぎ   大1玉
人参    中1本
なす    中2本
オクラ   12本
赤、黄パプリカ 各1個
牛豚合い挽き肉 200g
カットトマト缶 200g
水     700ml  
カレールウ 1箱220g程度

http://ameblo.jp/nyanchu-milky13/entry-12035585217.html

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