ごぼう×チーズが美味しい!腸内環境を整えるチーズを使ったゴボウレシピ♪

食物繊維がたっぷりと含まれているゴボウは腸内のお掃除に最適な食材です。チーズには乳酸菌が含まれていますから、キレイになった後の腸内を元気にしてくれるんです♪クリスマスから年末の忘年会、お正月に向けてゴボウとチーズで腸内環境を整えておきましょう。 最終更新日:2016年01月29日

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【ゴボウとチーズは相性抜群!!】

♦サラダ♦

チーズ入り♪ごぼうの栄養満点◎サラダ

ごぼう (水煮使用)
人参・きゅうり 食べやすく細切り
プロセスチーズ 適当な大きさに切る

マヨネーズ
白だし
醤油 ちょびこ
ごま油 ちょびっこ
白ごま

http://yaplog.jp/piscesb_m/archive/759

いつものごぼうサラダにチーズをプラス♪

出典:www.recipe-blog.jp

♦ご飯♦

ピリ辛ごぼう肉味噌のチーズ焼きおにぎり

豚ひき肉 300g
ごぼう 1本(150g)
長ねぎ 1/2本
にんにく 小1片
生姜   1片
タバスコ(R)ブランド ペパーソース 適量
酒 大さじ1
みりん 大さじ1
砂糖  大さじ1
味噌  大さじ3
甜麺醤 大さじ1
ごま油 小さじ1

http://ouchi77.blog.fc2.com/blog-entry-195.html

タバスコで辛さと風味を加えたごぼう入りの肉味噌を作りました。この肉味噌を使って、まずは焼きおにぎり。チーズを加えて、洋テイストの焼きおにぎりです。

出典:ouchi77.blog.fc2.com

ごぼうとチーズのミルクおじや

ごぼう  1/3本
スライスチーズ  1枚
牛乳   カップ1/2
コンソメ  小さじ1
塩、こしょう
ごはん  (玄米) 1膳

http://ameblo.jp/46296/entry-10865016996.html

スライスチーズのコクがくわわって、まろやかです

出典:ameblo.jp

♦チーズ焼き♦

根菜たっぷりチーズ焼き☆

れんこん     小1個
ごぼう      1本
じゃがいも    1個
人参       1個
オリーブオイル  大2
塩        少々
こしょう     少々
とろけるチーズ  お好み量
パセリ      お好みで

http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1220010380

オリーブオイル・塩・こしょうのシンプルな味付けで 野菜本来のおいしさを味わうことができます。

出典:recipe.rakuten.co.jp

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